Adventsro, grenser og små valg som gjør godt ✨

Desember har en helt egen energi. En blanding av forventning, tempo, lys og mørke.

Jeg merker hvert år at jeg trenger litt ekstra ro i denne perioden- ikke bare i kalenderen, men i kroppen og i tankene.... Kanskje du kjenner det samme ?

I år valgte jeg å skape et lite Adventsro- webinar- både for å dele rom, men også fordi jeg selv trengte et pusterom midt i alt. Det blev en påminnelse om hvor viktig det er å sette grenser, og at velge det som nærer oss- når alt rundt føles litt mye.

Grenser og valg som bærer oss gjennom desember

Denne adventen har jeg vært særlig opptatt av grenser og valg. De små tingene jeg sier ja eller nei til – som faktisk avgjør om jeg har det bra.

Det kan være å velge ro fremfor scroll, velge en pusteøvelse fremfor enda en oppgave, eller å sette en myk grense før kalenderen fylles for mye. Jeg øver på det selv hver dag, og jeg kjenner at det skaper en helt annen indre ro. Det er rart hvor mye lettere alt blir når vi våger å kjenne etter hva vi egentlig trenger.

En viktig milepæl: Hvilende Yin Yoga-utdanning

I november fullførte jeg også min hvilende yin-yoga-utdanning med Fatima ved Oslo Yoga.

Det var en fordypning som traff meg dypt – både som lærer og som menneske.

Yinens hvile, stillhet og langsomhet er noe jeg virkelig ønsker å bringe mer av inn i arbeidet mitt, og inn i livet mitt. Jeg gleder meg allerede til å dele mer av dette i timene og min fremtidige undervisning.

En stor takk til Fatima Sidrée og Oslo Yoga som har inspirert meg på reisen.

Siste yogatimer i år – og oppstart i januar

Mandag 15. desember holder jeg årets siste yogatimer på Sparkling Spa.

Det er alltid noe spesielt ved de siste timene før jul – litt mykere energi, litt mer takknemlighet i rommet.

Og så starter vi opp igjen 5. januar 2026, klare for et nytt år, nye rutiner og nye muligheter til å lande i kroppen igjen.

En myk intensjon for resten av året

Alt jeg deler nå handler egentlig om én ting:

Å minne både deg og meg på at ro ikke kommer av seg selv – den skapes.

Gjennom valg, grenser og små øyeblikk av hvile.

Takk for at du følger reisen min.

Takk for at du leser.

Og kanskje sees vi på matten når det nye året starter ✨🌿