Et rom for ro

Tjenestebeskrivelse

Gjennom fire uker vil vi sammen praktisere : * Mindfulness- lær å være tilstede i øyeblikket *Rolig yoga - enkle øvelser som gir både styrke og stabilitet * Pusteteknikker- teknikker som hjelper deg å roe nervesystemet * Avspenning- veiledning for dyp indres ro og restitusjon Kurset er laget for alle som ønsker å ta vare på seg selv, uansett erfaring. Du kan følge det i eget tempo og skape ditt eget lille rom for ro hver uke. Resultatet : Mer balanse i hverdagen, bedre kontakt med egen kropp og sinn, og en følelse av rosom du kan ta med deg videre...